Teama de a zbura este mai mult decat comuna printre oameni. De altfel, e atat de comuna, incat numeroase persoane aleg sa conduca pe distante foarte mari, in defavoarea unei calatorii cu avionul.
Avand in vedere unele aspecte, teama de a zbura este un lucru natural. La urma urmelor, un sambure de adevar se afla si in zicala „Daca Dumnezeu ar fi vrut sa zburam, ne-ar fi dat aripi”.
Problema esentiala este ca teama de a zbura ne poate tine in loc si in viata. Ne poate opri cand ne dorim sa plecam in vacanta, daca acest concediu implica si zborul. Ne poate tine in loc si din punct de vedere profesional, daca nu suntem capabili sau nu avem vointa de a ne urca in avion, pentru o calatorie de afaceri, spre exemplu.
Astfel, ce puteti face pentru a depasi aceasta teama?
In primul rand, trebuie sa gasiti radacinile acestei probleme. Va este frica de inaltimi? Nu va place sa va aflati in spatii mici, inchise? Este lipsa de control?
Toate acestea, si multe altele, sunt motivele pentru care oamenilor le este teama de a zbura. Daca sunteti capabili sa identificati care dintre aceste motive sunt responsabile pentru teama voastra, atunci va aflati pe drumul cel bun in castigarea bataliei cu frica de a zbura.
Daca descoperiti ca, claustrofobia nu este una dintre cauze si sunteti doar inspaimantati de ideea de a va afla intr-un avion, va puteti invinge teama prin expunerea la aceasta actiune, din cand in cand. Recunosc, suna ca si cum ati incerca sa va torturati singuri, fara nici un motiv. Si totusi, acest tip de terapie da rezultate la numerosi oameni.
Teama voastra rezoneaza probabil cu diferite stadii ale zborului. In momentul in care va aflati intr-un avion ce decoleaza, va fortati sa faceti fata tuturor problemelor, in acelasi timp. Acest lucru, insa, nu va ajuta la nimic. Prin incetinirea procesului si prin parcurgerea fiecarui pas al procesului, treptat, puteti descoperi ca sunteti capabili sa stapaniti mai usor sentimentele negative.
Cu cat va bucurati mai mult de succes, cu atat va vei simti mai confortabil zburand, si, inainte sa va dati seama, va veti bucura de milele parcurse cu avionul! Va fi o provocare, bineinteles! Totusi, odata ce identificati sursa acestei temeri, veti avea posibilitatea unei mai bune constientizari si, in final, puterea de a o depasi.
Daca, totusi, nu sunteti siguri ce problema intampinati, atunci se recomanda putin ajutor.
Exista cursuri profesioniste disponibile, special create pentru a va ajuta sa depasesti fobia de a zbura. Cea mai buna metoda este sa verificati la aeroporturile locale sau liniile aeriene pentru urmatorul curs.
O alta optiune este hipnoza, pentru a putea trece peste aceasta fobie. Aceasta este o metoda discreta de a rezolva problema, avand in vedere ca tot ce trebuie sa faceti este sa descarcati un fisier MP3 si sa il ascultati. Nimeni altcineva nu trebuie sa stie metoda prin care ati depasit teama. Tot ce trebuie sa stie este ca sunteti dispusi sa va urcati in avion si sa zburati.
Considerata o intelepciune pentru depasirea nervilor
Un pic de cercetare a expertilor sugereaza urmatoarele trucuri ca fiind un bun mod de a invinge stresul:
- Inainte de zbor, serviti o masa normala. Glicemia scazuta in sange cauzeaza stres si oboseala. Bauturile bogate in cofeina iti pot da nervozitate, astfel ca ar trebui evitate.
- Nu plecati la aeroport in ultimul moment, incercand sa intarzii inevitabilul. Acest lucru creste nivelul stresului si trebuie sa abordezi sentimentul zborului cu cat mai mult calm.
- Avand in vedere numeroasele aspecte ale vietii, teama este, de obicei, un corolar al nestiintei: intreaba echipajul cand nu esti sigur de un anumit zgomot sau daca observi parti ale aripii miscandu-se, de exemplu. Membrii echipajului vor fi mai mult decat bucurosi sa te ajute sa treci peste anxietate.
- Tine-ti atentia fixata pe filme, muzica, jocuri de calculator sau pe o carte buna. Gandul distras de la temeri te va relaxa.
- Unele persoane gasesc anumite activitati precum tehnici de respirare si relaxare utile in depasirea agitatiei unui zbor.
- Alcoolul – pareri impartite aici. In mod clar, a deveni putin ametit nu este un lucru chiar bun si te poate face sa te simti rau, insa, bautura te si poate calma.
- Calmante – inca odata, pareri impartite. Inainte de toate, respecta sfatul doctorului si nu „imprumuta” pastile de la prieteni sau familie. Acestea pot avea efect de ameteala sau mahmureala, daca nu esti obisnuit cu ele.

































































a lungul parcului, unde oamenii stau intinsi pe iarba.
































